Der findes løbesko til alle. Om du er til almindelig landevejsløb, trailløb, OCR-løb, om du løber kort og hurtigt eller langt og langsomt. Stabilitet, komfort og funktion skal passe til dine behov. Se vores udvalg i løbesko til damer her.
Ikke to løbere er ens og samme løbesko vil fungere forskelligt fra løber til løber. De to faktorer danner grundlag for, at valget af løbesko til damer skal afgøres individuelt fra person til person. Når du kommer ind i én af vores butikker med løbesortiment, kan vi helt sikkert hjælpe dig med at finde er par gode dameløbesko med lige præcis dit udgangspunkt.
Hvad er...
Du kan hjælpe dig selv ved at overveje svaret på disse spørgsmål, inden du begiver dig ud på jagt efter de helt rigtige løbesko til netop dig. Det er spørgsmål, som vores ekspedienter kan komme til at tale med dig om, når du handler nye løbesko til damer hos Eventyrsport.
Ude i vores butikker med løbesortiment, vil du altid få kyndig råd og vejledning fra vores personale. Hos Eventyrsport tilbyder vi altid en gratis løbestilsanalyse ved køb af nye løbesko, og vi har altid et stort udvalg af løbesko til damer i høj kvalitet.
Løbestil dækker over den måde dine fødder arter sig, når du afvikler dine skridt, det vil sige, hvordan bevægelsen er fra landing til afsæt.
Overordnet kan der ske tre ting:
Læs mere her:
Hvis du overpronerer eller supinerer, vil dine sener og led fra foden og helt op til hofterne blive udsat for en kraftig påvirkning, som i værste fald kan resultere i skader og overbelastning. Derfor vil målet altid være at få dig til at afvikle dine skridt, så neutralt som muligt.
Hvis ikke du ved egen kraft kan holde fødderne neutrale i skridtafviklingen, er der hjælp at hente i løbeskoene. Her taler man om løbesko mod overpronation, der er konstrueret på en måde, så de stopper et eventuelt indfald.
Det kan være med en kile af fastere skum på indersiden af skoen, en plastikkonstruktion i mellemsålen, eller såkaldte ”guide-rails”, der ligger ned langs siden af mellemsålen. En fast hælkappe er ligeledes med til at holde godt på fødderne og skabe stabilitet.
Afvikler du som sagt dit skridt uden af fødderne falder ud eller ind, så er du neutral løber og har behov for et par neutrale løbesko.
Nej, er det korte svar. Den længere forklaring er, at pronations-bevægelsen er kroppens egen måde at lave stødabsorbering på. Når du lander og presser med din vægt, tager kroppen for stødet ved at lave pronations-bevægelsen.
Det er imidlertid meget vigtigt, at pronations-indfaldet kontrolleres og mindskes. Især hvis du er nybegynder. Dine sener og led skal trænes langsomt op, så de over tid bliver stærke nok, til at kroppen selv kan være med til at holde dig stabil.
Hos Eventyrsport finder du løbesko til damer, der hjælper mod pronation - både i højere og mildere grad.
Det er ikke unormalt, at kvinder oplever, at deres løbestil ændrer sig efter en graviditet. Derfor kan det være en gode idé, at du får testet din løbestil en gang imellem, så du sikrer dig, at de løbesko du løber i, stadig er de helt rigtige løbesko til dig. Mange vælger blot at købe en ny udgave af den model, de altid har løbet i, men det kan være en fejl.
Man kan godt ændre på sin løbestil, hvis man træner specifikt med det for øje. Det vil kræve målrettet styrketræning og vejledning fra en løbetræner, som kan arbejde med den måde du løber på - og selvfølgelig de rette løbesko til damer.
Antallet af kilometer om ugen, længden på dine lange ture, og hvor mange gange du løber om ugen, er alle faktorer, som spiller ind i dit valg.
Den vigtigste løbesko er den, som du løber de fleste af dine kilometer i. Det er din primære løbesko, og her skal du vælge en allround løbesko til damer, som passer 100% på din løbestil, og som er konstrueret til at ”løbe langt på literen”, som man kan kalde det. Her er der fokus på komfort, stabilitet og slidstyrke. Det er denne model, som du løber langt de fleste af dine kilometer i og dine længste ture.
Komfort handler om stødabsorberingen, der skal skåne dig fra de hårde stød, når du lander. Derudover drejer det sig om den indvendige komfort, du oplever ved første in-step. Du skal kunne mærke, at overdelen af din løbesko til dame ligger fast rundt om foden uden at hverken stramme eller genere.
Stabiliteten kommer fra hælkappen og fra den måde, som mellemsålen er konstrueret på. Er det en fast skum eller en blød skum? Er der plastikforstærkninger i enten hæl eller under svangen? Stabiliteten er med til at hjælpe dig, når trætheden indfinder sig, og kroppen ikke kan klare udfordringerne selv.
Du kan godt have forskellige modeller fra forskellige brands, som stort set kan det samme. En New Balance 880 vil på mange måder kunne det samme som en Asics Gel-Nimbus. Alligevel kan det give god mening at have begge to for på den måde at kunne veksle mellem dem.
Har du fundet din eneste ene favoritsko, kan det sågar give mening at have to udgaver af den samme model. Lyder det som frås? Måske - men det giver god mening:
Hvis du for eksempel løber mere end tre gange om ugen, er det en rigtig god idé at have mere end et par løbesko. Løbesko har brug for at hvile sig mellem turene, fuldstændig som du har. De mange små luftbobler, som skummet i mellemsålen består af, har brug for at udvide sig efter brug.
Eller hvis du vil supplere din løbetræning med intervaller eller kortere ture i højt tempo, så kan du vælge at købe en sko, der er specifikt konstrueret til formålet. Det vil tilføre mere kvalitet til din træning og give dig flere forskellige løbeoplevelser. Det er en fed fornemmelse at hoppe i en let løbesko til damer med en responsiv mellemsål, når der skal fart i fødderne, hvis man til daglig er vant til de tungere mængdetræningssko.
Læs mere: Der er flere gode grunde til mere end ét par løbesko
Forskellen på løbesko til herrer og løbesko til damer ligger dels i pasformen men ofte også i måden som mellemsålerne er konstrueret på. Flere producenter tager højde for anatomiske forskelle på køn, når de designer løbesko til damer, og således har både Adidas og Asics lavet kønsspecifikke udgaver af deres populære modeller Adidas UltraBoost og Asics Gel-Nimbus.
Det er en god idé altid at prøve dine nye løbesko på hjemme i stuen, inden du begiver dig ud på første løbetur. Det er vigtigt, at du er opmærksom på størrelsen og pasformen. Dine nye dameløbesko må ikke stramme på siden af fødderne, og du må ikke kunne mærke enden af overdelen med dine tæer.
Når du løber, vil dine fødder blive varme og på den måde blive større. Derfor er det vigtigt, at der er plads i skoen til det. Er dine nye løbesko til damer lidt for små til at starte med, vil problemet kun blive større undervejs.
Som tommelfingerregel vil vi sige, at der skal være 5 mm luft ude for enden af dine tæer. Det gælder også dame løbesko. Er du i tvivl, så kom ind i butikken og få vores personale til at hjælpe dig.
Har du brede fødder og ofte svært ved at finde løbesko, som passer i bredden? Så brug vores filtre og målret din søgning mod brede løbesko ved at slå "ekstra bredde" til under udvalgte egenskaber.
Vi har et udvalg af bredere løbesko til damer fra blandt andre Altra, Brooks og HOKA One One.
Når du køber nye løbesko til damer her på vores webshop, vil du finde en hel sektion med udvalg af løbesko til damer. Den er opdelt i allround løbesko, konkurrencesko og trailsko.
Vi fører løbesko til damer fra alle de mest populære topbrands New Balance, Asics, Adidas, Hoka, Brooks, Salomon, Altra, Saucony, Inov8, Mizuno.
Hvis du får bestilt et par løbesko hjem, som er forkert størrelse, har du altid 365 dages fuld returret. Og det er tilmed helt gratis af få dem både tilsendt og returneret.
Hvis du vil læse mere om løbesko til damer, kan du bliver klogere her:
