De bedste allround løbesko til damer
En allroundløbesko er den løbesko, man løber de fleste af sine kilometer i. Den fungerer ideelt både til den erfarne løber med mange kilometer i benene, til løberen der snupper et par ture ugentlig og også til nybegynderen, som netop skal til at starte op på sit løb.
Fokus i et par allroundløbesko til damer ligger på komfort og stabilitet. For at finde frem til den løbesko dame, som giver dig netop stabilitet og komfort, så er det vigtigt at kigge på din løbestil.
Folks løbestil er meget forskellig, og stabiliteten afgøres af din løbestil. Samtidig skal du også tænke på stødabsorbering, når du er på jagt efter et par nye løbesko. Kravet til stødabsorbering afhænger af underlaget og længden på dine løbeture.
Med ”allround” løbesko menes der mere konkret en løbesko, der dækker flere behov, og som er den løbesko, man løber de fleste af sine kilometer i. Derfor er det også vigtigt, at løbeskoen passer helt perfekt - ellers kan det medføre meget irritation på løbeturene.
Fokus i en allroundløbesko er altså:
- Stabilitet
- Komfort
- Stødabsorbering
Vigtigt med den rigtige løbesko til begyndere
Hvis du er helt ny indenfor løb, er det meget vigtigt, at kommer godt fra start. Det handler dels om at træne kroppen langsomt op, men bestemt også at få styr på dine løbesko fra begyndelsen. Så minimerer du risikoen for skader og overbelastning.
Få købt dig et par gode løbesko i stedet for et par billige. Ellers kan det blive dyrt i den sidste ende. Husk på, at hver gang du lander i dit løb, så belaster du både krop og løbesko og her vil de billige løbesko hurtigt give op.
Få styr på de vigtigste ting fra starten, så kommer du godt i gang med dit løb.
Læs mere: Hvordan vælger man den rigtige begynder-løbesko
Lad din løbestil guide dig til den rette allround løbesko for dig
Før valget af løbesko, så skal du vide, hvordan du løber. Du skal altså kende din løbestil. Måden hvorpå du kan finde ud af, hvad din løbestil er, er ved at udføre en løbetest.
Ved en løbetest vil du blive filmet, mens du løber på et løbebånd. Baseret på denne video forholder vi os til dine fødders stilling i skridtafviklingen. Målet er en neutral afvikling af skridtet – dvs. en afvikling så vandret på underlaget som muligt.
Dog er det ikke alle, der har en løbestil, hvor de afvikler skridtet vandret. Der er overordnet 3 forskellige måder, hvorpå man kan løbe og deraf hvilken løbestil, man dermed her. De 3 kaldes pronation, neutral og supination.
- Pronation: løberen falder ind på indersiden af foden
- Neutral: løberen afvikler på vandret fodsål
- Supination: løberen falder ud på ydersiden af foden
Læs mere: Stil ind på din stil
En pronationssko er konstrueret på en måde, så den står imod, når foden presser ned i svangen - det man kalder et “pronationsindfald”. Mængden af pronationsstabilitet varierer indenfor kategorien af pronationssko fra “mild/moderat” til “kraftig”.
Det samme gøre sig gældende for de neutrale sko, der passer til en neutral løbestil. Også her er der forskellige grader indenfor kategorien, og vi taler både om “bløde, fleksible neutrale” og “stabile neutrale”. En neutral løbesko kan således sagtens være stabil på baggrund af eks. en fast stabil hælkappe af plastic, en plastplade i sålen eller en bred sål i landingsfasen.
En rigtig god allround løbesko til damer kunne være Asics Gel-Nimbus, som er designet specifikt til damer.
I den anden ende af skalaen finder man løbesko til løbere, der supinerer. Det er til løbere, der fra naturens hånd lander på ydersiden af foden og måske endda falder ud over ydersiden. De skal have en supinationsko, der er så blød og eftergivende i svangen, at løberen ikke presses yderligere ud.
Vi anbefaler altid, at du kommer forbi en af vores løbebutikker, så du kan få testet din løbestil og få den rette personlige rådgivning ud fra lige præcis din situation.
Du kan se den del af vores butikker, der har løbesortiment.