Løbeundertøj til kvinder

Sortér

Find det bedste løbeundertøj til kvinder

Løbeundertøj til kvinder er udviklet til at holde dig tør, komfortabel og fri til at bevæge dig - også når pulsen stiger, og kilometerne begynder at kunne mærkes i benene. Det hjælper med at transportere sved væk fra huden, reducerer risikoen for gnidninger og giver den støtte, kroppen har brug for under løb.

Hos Eventyrsport finder du løbeundertøj til kvinder, der er skabt til alt fra rolige træningsture til lange konkurrencer og kolde vinterløb. Du finder både sportsbh’er til kvinder, løbeundertrøjer, lange underbukser i uld, hipsters og meget mere.

Derfor gør løbeundertøj en forskel for kvinder

Har du nogensinde oplevet, at en våd T-shirt klistrer sig irriterende til kroppen, eller at en søm begynder at irritere under barmen efter nogle få kilometer? Det er ofte de små detaljer, der afgør, om en løbetur føles god hele vejen hjem.

Løbeundertøj er udviklet til et helt andet aktivitetsniveau end almindeligt undertøj. Materialerne arbejder aktivt med kroppen, så du kan fokusere på løbeturen i stedet for dit tøj.

Et godt sæt løbeundertøj hjælper blandt andet med:

At transportere sved væk fra huden.
At regulere kropstemperaturen.
At mindske risikoen for gnidninger og irritation.
At give støtte, hvor kroppen har brug for det – og det er ikke mindst særligt relevant for kvinder med barm.
At følge dine bevægelser uden at stramme eller genere.

Sports-bh - måske den vigtigste del af dit løbeundertøj

Hvis der er én del af løbeundertøjet, der virkelig gør en forskel for kvinder, så er det sports-bh'en.

Under løb bevæger brysterne sig i flere retninger, og uden den rette støtte kan det både påvirke komforten og gøre træningen mindre behagelig. En god sports-bh reducerer bevægelsen og hjælper med at aflaste hud og bindevæv, så du kan bevæge dig mere frit.

Hvor meget støtte du har brug for, afhænger blandt andet af din bryststørrelse, løbeform og personlige præferencer. Nogle føler sig bedst tilpas med medium støtte, mens andre har brug for maksimal støtte - især på de længere eller mere intensive løbeture.

Typer af sports-bh'er – sådan finder du den bedste til dig

Den bedste sports-bh afhænger af både din bryststørrelse, den type træning du dyrker, og hvor meget støtte du ønsker. Heldigvis findes der modeller til forskellige behov.

Sports-bh med let støtte
En sports-bh med let støtte er velegnet til aktiviteter med rolige bevægelser som yoga, pilates, gåture eller kortere løbeture. De kommer ofte i såkaldte seamless sportsbh’er, der er uden søm, men som giver en behagelig komfort mod huden. Til løb vil mange dog føle det mere behageligt at vælge en sports-bh med mere støtte for at opnå den nødvendige komfort. I hvert fald hvis du er udstyret med lidt fylde på barmen som kvinde.
Sports-bh med medium støtte
Medium støtte passer godt til mange løbere med en mindre eller mellemstor barm. Den giver en god balance mellem støtte, bevægelsesfrihed og komfort og er et populært valg til både korte og mellemlange løbeture.
Sports-bh med høj støtte
Har du en større barm, eller løber du ofte lange distancer og intervaller, vil en sports-bh med høj støtte typisk være det bedste valg. Den reducerer brysternes bevægelse mest muligt og kan gøre en mærkbar forskel for komforten under løb. Denne type sportsbh fylder ofte lidt mere end andre, men giver god støtte, som kan mærkes. Stropperne er ofte lidt bredere end på sportsbh’er med mindre støtte.
Sports-bh med eller uden bøjle?
Nogle kvinder foretrækker en sports-bh med bøjle, mens andre føler sig bedst tilpas uden. En model uden bøjle giver ofte en blødere og mere fleksibel pasform, mens en sports-bh med bøjle kan give ekstra støtte og form. Det vigtigste er, at bh'en sidder godt og føles behagelig gennem hele løbeturen.
Sports-bh med skåle?
En sports-bh med skåle kan være et godt valg, hvis du ønsker ekstra støtte og en mere formet pasform. De formstøbte skåle hjælper med at holde brysterne på plads under løb og kan samtidig give en mere jævn silhuet under løbetøjet.

Sådan skal din sports-bh sidde

En sports-bh skal sidde godt til, så den giver god støtte, men den skal aldrig føles som en spændetrøje.

Den skal blive på plads under hele løbeturen uden at gnave, klemme eller begrænse din vejrtrækning. Samtidig skal stropper og elastik give en jævn støtte uden at skære ind i huden. Nogle sports-bh'er har justerbare stropper. Brug et øjeblik på at tilpasse dem, så bh'en sidder tæt og giver den støtte, du har brug for – uden at stropperne graver sig ned i skuldrene.

Hvis sports bh’en sidder for stramt og trykker for meget ind mod ribbene, kan det være svært at trække vejret rigtigt, helt ned i maven. Sørg derfor altid for at vælge en størrelse af sportsbh, der hverken strammer eller er for løs.

Tip: Er du i tvivl om størrelsen? Så prøv at hoppe lidt eller løbe på stedet, når du prøver bh'en. Det giver ofte det bedste billede af, om støtten passer til dig.

Hvis du trænger til at forny mere af løbegarderoben, har vi hos Eventyrsport et spændende udvalg af løbetøj til kvinder, hvor du finder både løbeshorts, løbe t-shirts, løbesingletter, løbestrømper osv.

Forskel på løbeundertøj i merinould og syntetiske materialer

Det bedste materiale til løbeundertøj afhænger af, hvornår du løber.

Syntetiske materialer er lette, tørrer hurtigt og er oplagte til varme dage eller træning med høj intensitet. De fleste sports-bh'er er lavet af en kombination af syntetiske materialer, fordi de skal kunne håndtere sved, bevægelse og gentagen belastning. Nogle modeller kombinerer også materialerne med mesh-paneler, som forbedrer ventilationen på områder, hvor kroppen afgiver mest varme.

Merinould er derimod et populært valg til efterår og vinter. Materialet hjælper med at regulere temperaturen, isolerer også i fugtig tilstand og føles behageligt mod huden. Samtidig har merinould den fordel, at det ikke optager lugt lige så hurtigt som mange syntetiske materialer.

Mange løbere har derfor både syntetisk løbeundertøj og merinould i garderoben, så de kan vælge det, der passer bedst til dagens vejr.

Tip: Kig altid efter en sports-bh med svedtransporterende materialer. Det hjælper med at holde huden tør og kan reducere risikoen for irritation og gnidninger på både korte og lange løbeture.

Varmt løbeundertøj til vinter

Når temperaturen falder, bliver det inderste lag endnu vigtigere.

Vi har et godt udvalg af løbeundertøj til kvinder med uld. Et varmt baselayer i merinould eller en teknisk uldblanding hjælper med at holde kroppen varm, samtidig med at overskudsvarmen kan slippe væk. Kombineret med en løbetrøje og en løbejakke får du en fleksibel lag-på-lag-løsning, som fungerer på de fleste vinterdage.

Et godt råd: Det er helt normalt at føle sig en smule kølig, når du starter løbeturen. Kroppen producerer hurtigt varme, når pulsen stiger, og efter få minutter vil påklædningen ofte føles helt rigtig.

Når det er en fordel at løbe med langt undertøj

Hvis du løber eller dyrker anden motion flere gange om ugen – særligt i koldere temperaturer - kan et undertøjssæt være en praktisk løsning. Her er materialer og pasform udviklet til at fungere sammen, så du får en ensartet komfort på hele kroppen. Du finder særligt løbeundertøjssæt til kvinder, når det gælder modeller med lange underbukser og langærmede undertrøjer. Delene kan naturligvis købes og bruges hver for sig også.

Læs også: Løb trygt og sikkert gennem kulden

Sådan forebygger du gnidninger under løb

Selv det bedste løbetøj og løbeundertøj til kvinder kan ikke altid forhindre gnidninger, også kendt som chafing, - især ikke på lange træningsture eller varme sommerdage.

Oplever du irritation på f.eks. inderlårene, under sports-bh'en eller ved armhulerne, kan et anti-friktionsprodukt som BodyGlide være en enkel løsning. Det danner en usynlig barriere på huden og hjælper med at reducere friktionen de steder, der er mest udsatte.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal du have på inderst på din løbetur?

Det inderste lag har én vigtig opgave: at holde dig komfortabel fra første til sidste skridt.

For mange kvinder består det af en sports-bh, et par funktionelle underbukser og eventuelt en svedtransporterende undertrøje eller et baselayer, når temperaturen falder.

Løber du året rundt? Så kan det være en fordel at have flere typer løbeundertøj, så du nemt kan tilpasse dig både årstid, vejr og intensitet.

Hvorfor skal man bruge en sports-bh?

Bryster består af hud, fedt og bindevæv, som under aktivitet vil blive belastet. For at give den rette støtte til brysterne, og måske endnu bidrage til at undgå hængebryster på lang sigt, bruger mange en decideret sports-bh. I sports-bh’er får du langt mere støtte og komfort, end du får i almindelige bh’er.

Hvor stram skal en sports-bh være?

En sports-bh skal sidde tæt, så den giver støtte, men den må ikke gøre det svært at trække vejret eller føles ubehagelig rundt om brystkassen. Kan du bevæge dig frit, uden at bh'en flytter sig, har du ofte fundet den rigtige størrelse.

Kan man løbe i almindeligt undertøj?

Ja, men almindeligt undertøj er sjældent udviklet til at håndtere sved og mange gentagne bevægelser. Løbeundertøj er designet til at holde dig tør og komfortabel – og giver langt mere støtte og åndbarhed.

Er merinould godt som løbeundertøj?

Ja. Merinould er især populært til løb i køligt vejr, fordi det hjælper med at regulere temperaturen og stadig isolerer, selv hvis materialet bliver fugtigt.

Skal løbeundertøj sidde stramt?

Ja, men det må ikke stramme. En tæt pasform hjælper materialerne med at transportere sved væk fra kroppen og reducerer samtidig risikoen for gnidninger.

Hvor ofte skal løbeundertøj vaskes?

Det anbefales at vaske løbeundertøj efter hver træning. Det hjælper med at bevare materialernes funktion og holder undertøjet friskt og fri for bakterier til næste løbetur.