Fem fede funktioner på dit Garmin ur

Står du i ukendt område, på ferie et nyt sted eller blot savner inspiration til nye veje at gå og nye ruter at løbe, så kan du få hjælp med Garmin’s Trendline™ Popularity. Baseret på andre Garmin brugeres ture på cykel eller i løbesko kan dit Garmin ur komme med et forslag til, hvor din næste tur går hen, med udgangspunkt i det sted du står netop nu.
Du skal vælge antal kilometer og i hvilken retning, du gerne vil starte – nord, syd, øst eller vest.

Sådan gør du:

• Vælg ”Aktivitet” på dit ur.
• Vælg ”Løb” eller ”Cykling”. Bemærk: Trendline™ Popularity virker kun på de to basisfunktioner.
• Tryk en enkelt gang på den knap, der vælger ”Indstillinger til aktiviteten” – den skal IKKE holdes inde. Kun et enkelt tryk.
• Vælg ”Tur-retur-bane”
• Vælg ”Distance”
• Vælg ”Retning"

Uret beregner nu på dine informationer og på området. Herefter kommer det med 3 bud og du kan vælge den, du ønsker at løbe.

Vil du gerne forbedre sluttiden på din seneste løbetur eller ønsker du at sætte PR i forhold til sidste års Københavns Maraton eller Århus Half? Så kan PacePro hjælpe dig godt på vej. Funktionen gør det muligt at få lagt tilpasset strategi for dit tempo/pace, som du kan følge på uret undervejs. Tilpasset skal forståes på den måde, at Garmin tager højde for stigninger og nedløb i forhold til, hvor du skal presse på og tage det med ro. Hele tiden med det mål for øje, at ramme din ønskede sluttid.
Du skal på forhånd have den rute – kaldet ”bane” – liggende på din telefon og have gjort dig klart, hvad din sluttid skal være. Vi anbefaler, at du opretter din PacePro strategi via Garmin Connect App’en på din telefon, da det er nemmest at overskue.

Sådan gør du:

• Åbn Garmin Connect appen fra din telefon
• Åbn appens menu
• Vælg ”Træning”
• Vælg ”PacePro tempostrategier”
• Vælg ”Opret PacePro strategi”
• Tryk på ”Vælg en bane” og find den bane du ønsker fra din historik.

Udfør trinene ved at følge app-instruktionerne. Vælg ”Hjælp” i appen for at få flere oplysninger om indstillingerne for denne funktion.

Send banen til dit ur
Når uret er synkroniseret med appen, vil PacePro planen være tilgængelig til brug.

Start PacePro planen på dit ur:

• Vælg en udendørs løbe- eller cykelaktivitet på uret
• Hold UP/MENU knappen nede for at få adgang til aktivitetsmenuen
• Vælg "Træning"
• Vælg "PacePro planer"
• Vælg den PacePro strategiplan, du lige har oprettet og downloadet til uret
• Tryk på START knappen

Med en GPX-fil kan du nemt overføre en rute til dit Garmin-ur og få præcis navigation på dine eventyr. Uanset om du skal på vandretur, cykeltur eller trailløb, kan du følge ruten direkte på urets kortvisning og få besked, hvis du afviger fra stien. Det gør det nemt og trygt at udforske nye områder – uden at fare vild 

En GPX-fil (GPS Exchange Format) indeholder rutedata, som du kan bruge til at navigere på dine ture. Du kan finde GPX-filer på hjemmesider som AllTrails eller Udinaturen.dk, hvor brugere deler vandre- og løberuter. Når du har fundet en rute, downloader du GPX-filen til din computer eller smartphone og overfører den til dit Garmin-ur via Garmin Connect-appen eller Garmin BaseCamp. Når ruten er synkroniseret, kan du vælge den på uret under funktionen ”baner” og få trinvis navigation direkte på skærmen. Det er en fantastisk funktion, når du vil udforske nye stier uden at miste orienteringen – uanset om du løber i skoven eller vandrer i bjergene

Sådan gør du

• Vælg ”Aktivitet” på dit ur.
• Vælg ”Løb”, " Terrænløb" eller ”Cykling”. 
• Vælg "Navigation"
• Vælg ”Baner” - kræver at du har uploadet en GPX fil fra computer eller smartphone
• Vælg ”Start”

Nogle gange er det sjovt at fare vild og bare løbe på må og få. Men det er sjovest, hvis du kan finde hjem igen. Med TracBack funktionen på et Garmin ur, kan du roligt begive dig ad ukendte spor og snørklede stier uden at kende og at kende vejen tilbage. Når du gerne vil retur, kan Garmin lægge ruten, der fører tilbage til dit startpunkt.

Sådan gør du:

• Tryk ”Stop” når du i gang med en aktivitet du ønsker af returnere fra.
• Rul ned til ”Tilbage til start” og vælg denne

Nu har du 2 valgmuligheder:

• TracBack: følger samme rute du kommer fra. Har du tabt noget, er dette redningen 
• Rute: danner en ny rute, som du kan følge via en pil og sving-for-sving navigation, hvis du løber i områder med etablerede stier og veje.

Du vil undervejs får angivet en estimeret sluttid.

Trænger du til fornyelse i din løbetræning, er du helt ny indenfor løb/cykling eller har du bare lyst til at prøve noget nyt? Med Garmin Coach kan du få lagt træningsprogrammer af de tilknyttede trænere hos Garmin og på den måde komme i gang eller få struktur på din træning. Efterhånden som du uploader aktiviteter, vil træningsplanen tilpasse sig, så du hele tiden er holdt godt i hånden og sikrer en stabile fremskridt uden at overtræne.
Vi anbefaler, at du tilgår Garmin Coach via Garmin Connect App’en på din telefon. Det kan også gøre fra en web-browser.

Sådan gør du:

• Åben Garmin Connect Mobile
• Gå ind på menuen
• Vælg "Træning"
• Vælg Løb eller Cykling
• Vælg "Træningsplaner"
• Vælg en Garmin Coach træningsplan
• Vælg ”Opret en plan” og følg instruktionerne på skærmen.
• Når træningsplanen er konfigureret, skal du synkronise din enhed med Garmin Connect

Hvis du går glip af en træning eller fysisk springer en træning over i din træningsplan, justeres fremtidige træninger automatisk for at holde dig på sporet efter dit mål. Hvis du springer over flere træningspas kan du muligvis modtage en meddelelse der spørger om du vil sætte træningsplanen på pause og hente den igen på et senere tidspunkt