Aflast kroppen med vandrestave

Inspiration til eventyr
< Forrige artikel Næste artikel >
Aflast kroppen med vandrestave
Råd og vejledning
12 March 2017

Aflast kroppen med vandrestave

Vandrestave har været brugt siden tidernes morgen, og det er med god grund. 

Godt for kroppen

Vandrestave aflaster store dele af kroppen, især ben og knæ, idet noget af din og rygsækkens vægt bliver overført til stavene. Når du går ned ad bakke, reduceres belastningen af knæene med 25%, og det bliver rigtig mange kilo på en uges vandretur. Går du opad , kan du supplere lår- og lægmusklerne med kollegerne i arme og overkrop.

Stavene kan hjælpe dig til at holde balancen i ujævnt terræn og ved krydsning af vandløb, de kan bruges til tarps og visse telte, og endelig kan de også bruges som skinner eller anden støtte, hvis uheldet for alvor er ude. 

Fordele og ulemper

Der er både fordele og ulemper ved vandrestave. Når de er i brug, aflaster de kroppen, men hvis du går på almindeligt fladt terræn, bliver de måske bare spændt fast på rygsækken, og så er de en belastning. Derfor bør du tænke på vægten versus turens sværhedsgrad.  

Typer af vandrestave

Der er flere varianter. Greb kan være fremstillet eksempelvis af kork eller gummi. Stroppen kan være justérbar. Vandrestave findes i fast eller variabel længde (teleskop). De fås med eller uden stødabsorbering - også kaldet antishock-system og så er der dem med trense, som gør at staven ikke synker ned i jorden eller sneen. Se mere om hvordan du bruger dine vandrestave herunder:

Variér længden af stavene i forhold til terrænet

  • Når du går opad: gør stavene lidt kortere for at mindske belastningen på kroppen.
  • Når det går ned ad: forlæng stavene for at forbedre balancen og øge kontrollen under nedstigningen.
  • Er staven med et forlænget greb, kan du placere hænderne i forhold til, om du er på vej op eller ned.
  • På fladt terræn, skal over- og underarm have en vinkel på 90 grader ind på staven, som står lige ned i jorden.

Find vandreudstyr her

Gå aldrig ned på udstyr. Derfor har vi samlet links til spændende kategorier med udstyr til din vandretur.

Vandrestave >

Vandresokker >

Vandrestøvler herrer >

Vandresko herrer >

Vandrestøvler damer >

Vandresko damer >

Tøj >

Bagage >

Råd og vejledning
Posted: March 12, 2017
Categories: Vandring , Udstyr
Forfatter: Eventyrsport Blogger