Tidsforbrug

30 minutter til flere timer – du bestemmer

Aktiviteten kort fortalt

At komme ud behøver hverken kræve pakning i timevis eller madlavning på friluftsniveau. Det vigtigste er, at du faktisk kommer afsted. Drop tanken om “den perfekte tur” og lav i stedet en enkel udflugt, hvor naturen får lov at være hovedpersonen i fællesskab med din tur-makker.

Forberedelse

1) Hav kassen klar

Lav en lille "ud-af-døren-kasse", som altid er klar: termokop, snack, trøje/jakke og siddeunderlag/tæppe, affaldspose, håndsprit. På den måde er der aldrig langt fra tanke til handling.

2) Gør turen kort og kendt
Start med et sted, du allerede kender – en nærliggende sø, en park eller en skovsti i lokalområdet. Brug tiden på at være ude, ikke på at finde vej.

3) Drop udstyret (næsten)
Tag et tæppe i stedet for stole, eller brug en træstub eller en trappe. Siddeunderlag i rygsækken vejer ingenting og gør hele forskellen.

4) Pak noget der allerede står i køkkenet
I stedet for at planlægge “friluftsmad”, så fyld termokanden med kaffe hjemmefra og pak et rundstykke, en rest pastasalat eller en banan i en boks. Det handler ikke om, hvad du spiser – men hvor du spiser det.

5) Brug det, du har på dig
Ingen skal ligne en bjergbestiger for at nyde naturen. Et ekstra tørklæde, en vindjakke og et par gode sko er nok til det meste.

Gode idéer til enkle ture

• Sæt dig i en solplet og lyt til fugle i 15 minutter
• Gå en “kaffetur”: medbring kop, find et sted, drik, gå hjem
• Lav en aftale om at mødes med en ven og intet andet end “gå og snak”
• Besøg et træ, du holder af – sæt dig ved det og læg mærke til årstiden
• Tag et tæppe med og læg dig i græsset i byens park med en lydbog

Den lille hyggelige

Tag en lille notesbog med og skriv et par linjer om, hvad du ser eller hører, mens du sidder ude. Det kan være fuglesang, vinden i træerne eller blot et par stikord om dagen. Det bliver hurtigt til en lille samling af udelivsminder.

Har du børn med på tur?

Lad børnene få ansvaret for en lille opgave: De kan være “tidtager” på turen, holde styr på, hvornår I skal vende om, eller være “kortlæser” med en simpel tegning af ruten. På den måde bliver de medskabere af turen, og selv den korte udflugt får lidt ekstra eventyr.

Pakkeliste

• Kop + termokande
• Let snack (frugt, nødder, kiks) og vand
• Siddeunderlag eller tæppe
• Vindjakke og hue
• En god ven eller god ro i ørerne