Sightrunning: Sightseeing på løbeben
Skrevet af Trine Birch Okkels
- Tidligere eliteløber og dansk rekordholder
Det behøver ikke at være svært at træne på din ferie. Uanset om den står på storby, vild natur, roadtrip eller afsides landlig charme, får du her et par tips til, hvordan du kan kombinere løbetur med ferieoplevelser.
Skal du på storbyferie, kan du med fordel kombinere din løbetur med sightseeing – det vil sige, løber du gennem byen, sker sightseeing-delen helt af sig selv! Sightseeing på løbeben er en ideel måde at danne sig et overblik over byen og opdage skjulte skatte, som du bagefter kan opsøge med mere tid til fordybelse. Gør det til din mission at finde byens hemmelige oaser eller udforsk byens grønne områder, parker og udkigsposter. På løbeben lærer du hurtigt byen at kende, og du kommer nemt og hurtigt frem til de steder, som du gerne vil se. Vær gerne impulsiv på turen – spotter du en spændende bygning, så stik ned ad sideveje og stil din nysgerrighed. Det bliver på mange måder lettere og hurtigere at dække byens mange kringelkroge på løbeben, og du opdager måske, at du lige pludselig har dækket hele eller det meste af byen til fods. Samtidig har du allerede efter første tur en god fornemmelse for, hvilke områder det er værd at udforske nærmere de næste par dage.
Løb gerne tidligt om morgenen, så du oplever morgenlyset og den særlige ro, der karakteriserer byen, lige før den vågner. Inden alting åbner, og trafikken begynder at buldre, er byen en helt anden – der er ikke så mange turister, og du får et fantastisk indtryk af byens dynamik, historie og infrastruktur. Du har mulighed for at få et sjældent mennesketomt syn på store seværdigheder og får måske endda et glimt af de lokale rutiner, som forpupper sig i mylderet få timer senere. Nyd at have det hele lidt for dig selv – og ikke mindst at du undgår at skulle løbe slalom på fortovene!
Læs om
- Oplev dine omgivelser på nye måder
- Storbyferier: Løb med de lokale
- På hjul og skinner: Løb som afveksling
- I naturen: Løb gennem nye landskaber
- Sidst men ikke mindst: Smid skoene
Hvad er sightrunning?
Sightrunning, running sightseeing eller sightjogging, kært barn har mange navne, og der er mange navne for denne nye trend, der har bredt sig til flere af verdens metropoler. Sightrunning er præcis, som navnet lover, en kombination af løb og sightseeing. Du kan gøre det på egen hånd impulsivt eller med ruter, du har planlagt på forhånd.
Oplev dine omgivelser på nye måder
Skal du på storbyferie, kan du med fordel kombinere din løbetur med sightseeing – det vil sige, løber du gennem byen, sker sightseeing-delen helt af sig selv! Sightseeing på løbeben er en ideel måde at danne sig et overblik over byen og opdage skjulte skatte, som du bagefter kan opsøge med mere tid til fordybelse. Gør det til din mission at finde byens hemmelige oaser eller udforsk byens grønne områder, parker og udkigsposter. På løbeben lærer du hurtigt byen at kende, og du kommer nemt og hurtigt frem til de steder, som du gerne vil se. Vær gerne impulsiv på turen – spotter du en spændende bygning, så stik ned ad sideveje og stil din nysgerrighed. Det bliver på mange måder lettere og hurtigere at dække byens mange kringelkroge på løbeben, og du opdager måske, at du lige pludselig har dækket hele eller det meste af byen til fods. Samtidig har du allerede efter første tur en god fornemmelse for, hvilke områder det er værd at udforske nærmere de næste par dage.
Løb gerne tidligt om morgenen, så du oplever morgenlyset og den særlige ro, der karakteriserer byen, lige før den vågner. Inden alting åbner, og trafikken begynder at buldre, er byen en helt anden – der er ikke så mange turister, og du får et fantastisk indtryk af byens dynamik, historie og infrastruktur. Du har mulighed for at få et sjældent mennesketomt syn på store seværdigheder og får måske endda et glimt af de lokale rutiner, som forpupper sig i mylderet få timer senere. Nyd at have det hele lidt for dig selv – og ikke mindst at du undgår at skulle løbe slalom på fortovene!
Løb med de lokale
Uanset hvilken ferie du skal på, og omend du rejser alene eller sammen med flere, er løbeturen en ideel mulighed for at opleve dine omgivelser på nye måder – det i en sådan grad, at sightrunning’, er ved at blive så udbredt, at du i de fleste større byer kan tilslutte dig løbeture med en lokal guide, der sørger for en spændende og informativ rute. Konceptet er, at man løber sammen med en lokal guide, som leder en løbegruppe gennem sin by, alt imens han/hun deler ud af sjove og historiske fakta såvel somspændende lokale anekdoter. Undervejs kan der være planlagt små stoppesteder, hvor der er tid til at lytte til guiden og tage billeder af seværdighederne. Forvent ikke en turisttur, der slavisk fører dig igennem byens trivia. Her får du snarere et glimt af byens skjulte skatte toppet med lokal insighterviden!
Savner du et socialt fællesskab omkring løbeturen, kunne du godt tænke dig at vide mere om de seværdigheder, du passerer, eller rejser du i arbejdsøjemed med knap tid til udforskning, er sightrunning en ideel mulighed for at komme lidt nedunder byens overflade, samtidig med at du får en aktiv start på dagen. Lad GPS’en og performance-forventningerne blive hjemme og indstil dig i stedet på en social og personlig oplevelse.
Afsted på hjul og skinner
Er I taget et smut til det skotske højland, på svensk ødegårdsflugt, eller befinder I jer på anden måde omgivet af natur og/eller landlig charme, er det bare om at snøre skoene – turen begynder, så snart du træder udenfor. Følg en rute, planlæg din egen eller lad din nysgerrighed lede dig! Du kan forhøre dig blandt de lokale og udvælge et par ikoniske steder eller seværdigheder i området og løbe dertil, hvor I måske ellers havde taget anden transport. Det kan også være, at du har mod på at løbe en vandrerute – her kan det, afhængigt af underlag, være en god idé at investere i et par trailsko, evt. en hybridsko, med en sål, der egner sig til mere ujævnt terræn, men som også kan klare lidt landevej.
Hvis navigation ikke er din stærke side (også selv hvis det er!), men du alligevel har lyst til at lade dig styre af din nysgerrighed og gå impulsivt til værks, kan du med fordel overveje at investere i et GPS-ur. De findes i alle prisklasser, og som en ekstra bonus fortæller de dig desuden, hvor langt og hurtigt du har løbet. Et godt og prisstærkt alternativ er en håndholdt GPS. Læs mere om, hvad der passer bedst til dine behov herunder.
Løb gennem nye landskaber
Er I taget et smut til det skotske højland, på svensk ødegårdsflugt, eller befinder I jer på anden måde omgivet af natur og/eller landlig charme, er det bare om at snøre skoene – turen begynder, så snart du træder udenfor. Følg en rute, planlæg din egen eller lad din nysgerrighed lede dig! Du kan forhøre dig blandt de lokale og udvælge et par ikoniske steder eller seværdigheder i området og løbe dertil, hvor I måske ellers havde taget anden transport. Det kan også være, at du har mod på at løbe en vandrerute – her kan det, afhængigt af underlag, være en god idé at investere i et par trailsko, evt. en hybridsko, med en sål, der egner sig til mere ujævnt terræn, men som også kan klare lidt landevej.
Hvis navigation ikke er din stærke side (også selv hvis det er!), men du alligevel har lyst til at lade dig styre af din nysgerrighed og gå impulsivt til værks, kan du med fordel overveje at investere i et GPS-ur. De findes i alle prisklasser, og som en ekstra bonus fortæller de dig desuden, hvor langt og hurtigt du har løbet. Et godt og prisstærkt alternativ er en håndholdt GPS. Læs mere om, hvad der passer bedst til dine behov herunder.
Sidst men ikke mindst: Smid skoene!
Løbeskoene skal selvfølgelig på, så du kan smide dem bagefter. Gør lidt ud af det belønningens øjeblik, hvor fødderne får luft. Hvis du er i en kystby, kan du slutte turen ved stranden, smide skoene og tage en stribe barfodsløb i vandkanten (vær dog opmærksom på ikke at overgøre dette, hvis du har tendens til let at få skader). Hvis du rejser med din familie eller partner, kan I overveje at pakke en let morgenmad og tage den med i hver jeres løberygsæk for sidst på turen at finde et udkigsspot over byen/dalen/landskabet, hvor I kan nyde en velfortjent begyndelse på dagen og planlægge dagens aktiviteter – måske inspireret af alt, hvad I er kommet forbi på morgenturen.