FIND DIN LØBESTI
Kom op, kom ud og kom på sporet af dejlige løbeoplevelser i naturen. Find de små stier, der fører til enestående udsigter eller dybt ind i skoven. Pulsen der stiger side om side med højdemeter, når det går op og ned, over stok og sten. Om du løber kort, langt, hurtigt eller langsomt betyder ikke noget, bare du kommer afsted.
Vi har samlet inspirerende artikler, lækkert tøj og de rigtige løbesko, så vi kan klæde dig godt på til dine næste løbeture.
Skab dig et solidt fundment før du begynder at bygge etager på. Med en stærk krop holder du længere på den lange løbebane. Læg styrketræning og smidighedsøvelser ind i din øvrige løbetræning og du vil opleve forbedringer i både din form og ikke mindst din restitution. Her finder du vejledning og redskaber til at komme godt i gang.
ARTIKLER OG INSPIRATION
TRÆN OP
Her på siden finder du træningsinspiration til dine ture; løbeture, vandreture og trailløb på de små stier. I naturen og hjemme hos dig selv. Med og uden redskaber og uanset om du er nybegynder, rutineret eller topatlet ...
TRÆN DIG OP 5 KM, 10 KM OG HALVMARATHON – HENT (GRATIS) LØBEPROGRAMMER
Går du med planer om at forsøge dig med en 5 km, en 10 km eller måske en halvmarathon, så læs med her – vi forbereder dig på henholdsvis 12 og 15 uger med 3 programmer tilpasset begynderen, den øvede og den rutinerede løber ...
10 LØBEØVELSER ON THE GO
Har du forsøgt at komme i gang med grundtræning, men løb lidt sur i det? Så er her lidt gode idéer til at få puttet øvelserne ind på en sjov måde. Du behøver nemlig ikke at gøre det til et stort projekt hjemme på stuegulvet med lange serier af hver øvelse. Det er en god idé at kombinere løbetræningen med styrkende grundtræningsøvelser, både fordi 1) grundtræning gør dig til en bedre løber, og 2) grundtræning forebygger skader ...
HOKA AARHUS100
Den 18. september 2021 i Aarhus
Til HOKA Aarhus100 er der noget for enhver løber. Fra 6km klassisk trail til ultra-distancen og løbets signatur på 100km. Fælles for alle ruter er et fokus på landskabet, der byder på kyst og skov, på bakker og dale, på små spor og storeslåede udsigter.
HOKA Aarhus100 vil give dig enestående oplevelser, hvad enten du vælger trailløb eller kaster dig over de lange ruter. Find dine bedste løbevenner frem og få jer en fantastisk dag sammen. Til HOKA Aarhus100 kan man mødes på tværs af niveauer og dele glæden ved løb.
PAKKET OG KLAR | HENT EN GRATIS PAKKELISTE
Måske du kender det: hvad skal jeg tage på og hvad skal jeg have med på løbeturen? Svaret afhænger selvsagt af, om du skal jogge 5km, spurte 3km, lunte langtur i skoven eller afsted over flere dage. De grundlæggende principper er ens for alle – sørg for at have den rigtige løbesko på fødderne og find fornuftigt, funktionelt løbetøj frem. Eventyrsport Atlet Kristine Holm Laursen deler ud af sine egne erfaringer og har pakket for dig til 3 forskellige typer af løbeture. Find "pakkelisterne” her så du er bedst muligt forberedt på det der venter.
TØJ OG GREJ TIL LØB
Er du ny indenfor løb eller har du planer om at skulle ud på længere ture, så er her gode råd at hente fra Eventyrsport Atlet Kristine Holm Laursen, når hun her dele ud af sine erfaringer med hensyn til at klæde sig på og ikke mindst pakke til både korte og lange løbeture.
UDVALGTE KATEGORIER
Trailløb gør dig stærkere med et smil på læberne. Bakkerne får pulsen op og intervallerne kommer helt af sig selv. Det afvekslende underlag får dig op på tæerne, træner din stabilitet og holder dig skarp. Win, win, win… Bedst af alt er dog fuglene der synger, vinden der bærer dig frem og river i træerne, udsigterne, opturene og den friske luft. Sug det hele ind og nyd turen. Her finder du fifs, fodtøj mm. til din næste skovtur.
ARTIKLER OG INSPIRATION
VÆLG DEN HELT RIGTIGE TRAILSKO
Når din løbetur i naturen går op og ned af bakkerne eller når underlaget slår fra sig i form af mudder, grus eller klipper, vil du opleve at din almindelige løbesko har sine begrænsninger. Du står simpelthen ikke ordentlig fast ...
HVORFOR ER TRAILLØB GODT FOR ALLE LØBERE?
Trailløb er kort sagt og frit oversat, at ”løbe i sporet”. I løbeverdenen bruges det i daglig tale om løbeture væk fra asfalten og ud i naturen, i skoven ad små stier og… ja, spor. I virkeligheden dækker begrebet noget bredere og faktisk er det ikke altid, at man som trailløber holder sig ”på sporet” kan man sige, men man derimod bevæger sig gennem vand, over stok og sten, bakker og bjerge med lige dele op og ned...
VORES FAVORITRUTER
Vi har bedt vores Eventyrsport Atleter og Ambassadører om at dele nogle af deres favoritruter med jer. Spor, stier, strækninger eller udsigter som de gang på gang vender tilbage til. Her kan du få inspiration til din næste oplevelse i naturen om det er i vandrestøvler, trailsko eller løbesko. God tur derude ...
UDVALGTE BRANDS
GODT KLÆDT PÅ
Læg hårdt ud, sæt farten op og spurt så i mål. Nogle gange trænger man bare til at gi’ fuld gas og bruge depoterne op. Tempoture og intervaller er gode veje at løbe, hvis du ønsker at booste din fart og kondition. Vær sikker på at din grundform er på plads og at kroppen er stærk nok til at stå distancen, når du sætter det lange ben forrest. Skynd dig at se alle de hurtige løbesko vi har fundet frem til dig her på siden, inden du smutter afsted. Artiklerne kan du ligge og læse, når du restituerer.
ARTIKLER OG INSPIRATION
LØBER JEG HURTIGERE I CARBONSKO?
Men nu har materialet så også revolutioneret løbemarkedet. Det skete, da Nike i 2017 lancerede sin første carbonsko-model kaldet Vaporfly 4% i forbindelse med marathon-rekordforsøget Breaking2 ...
FRA NYBEGYNDER TIL SUPERLØBER
Det her er ikke endnu et af de klassiske Kom i form på 6 uger-programmer. Det er givetvis et indlæg, der handler om hvad der skal til for at komme godt i gang med at løbe, hvad der skal til for at blive en bedre begynderløber og hvad der skal til for at kunne løbe både længere og hurtigere, men hvor de fleste færdige programmer på nettet giver quick fix-løsninger, vil jeg i dette indlæg tage det lidt mere langsigtede perspektiv ...
JEG FÅR IKKE FREMGANG MED MIN LØBETRÆNING – HVAD GØR JEG FORKERT?
Allerførst er det en god idé at overveje, hvilke(n) distance(r), du primært vil løbe. Drømmer du om en god halvmarathon- eller marathontid, er træningen selvfølgelig noget anderledes, end hvis du hellere vil give den gas på en 5 km. ...
UDVALGTE BRANDS
GODT KLÆDT PÅ
UDVALGTE KATEGORIER
