Runfit Fysioterapi

Kom godt i gang med løb eller sikkert videre fra en skade.

Vi elsker at løbe i Danmark

Hos Eventyrsport vil vi gerne hjælpe med til at ALLE er godt løbende.

Ikke kun i korrekte sko, funktionelt tøj eller med det rette udstyr, men lige så vigtigt: skadesfri og med en stærk krop.

Derfor tilbyder vi RUNFIT Fysioterapi



RUNFIT er for dig, der er…

…ny indenfor løb
 og ønsker vejledning til træning og løbesko
…godt i gang, men ønsker udvikling
 og optimering af løbestil
…akut ramt af en skade

…generet af tilbagevende skader



RUNFIT er en udvidet løbestilsanalyse udført af vores fysioterapeuter.

RUNFIT består af:

  • Snak omkring tidligere skader og historik
  • Holdnings- og bevægelsesanalyse af kroppen
  • Funktionstests af bevægelighed, styrke og stabilitet
  • Vurdering af problematik
  • Videooptagelse af løb
  • Vurdering af sko/indlæg
  • Vejledning af øvelser
  • Optimering af løbestil

  BOOK RUNFIT HER

Et RUNFIT tager udgangspunkt i dig.

Ikke to løbere er ens og derfor er det vigtigt, at se på lige præcis dig og de forhold, der gør sig gældende for dig.
Vi starter med en grundig samtale om skadeshistorik, løbeerfaring, målsætning, træningsmængde mm.

Vi foretager en holdningsanalyse, laver funktionsundersøgelser og relevante tests.
Vi filmer herefter dit løb i forskellige vinkler, for at afdække hele kroppen og din løbestil.
Videoanalysen, kan være med til bl.a. at afdække asymmetri, eventuelle svage/stærke muskulaturer, nedsat mobilitet og din løbeteknik.

Med udgangspunkt i ovenstående, foretages en samlet vurdering og sammen lægger vi en fremadrettet plan.
Det kan bl.a. være styrke/stabiliseringsøvelser, udstræk/bevægeøvelser, korrektion af teknik, vejledning af sko/indlæg mm.
På den måde finder vi den optimale løsning til dig.

Du vil få en fremadrettet plan for øvelser, korrektion af teknik samt vejledning i forhold til sko.

RUNFIT henvender sig til 3 grupper af løbere.

Ny indenfor løb:
Løb er populært som aldrig før, særligt fordi det er let tilgængeligt og ikke kræver mange remedier. Hvis du er nysgerrig på at komme i gang med at løbe, men ikke ved, hvor du skal starte, så har du muligheden for at komme helt rigtigt fra start. Vi hjælper dig med at dosere din træning, så du undgår skader og vi finder den helt rigtige sko til dig.

Nuværende løber:
Hvis du allerede er godt i gang med løb og ikke har nogen skadeshistorik, men er alligevel nysgerrig på, at se om du kan optimere din løbestil, så lad os tage et seriøst kig på dette. Det kan også være, at du gerne vil tage dit løb til et andet niveau og søger hjælp og vejledning til at komme i mål hermed. Via analysen vil vi finde frem til de tiltag, du vil kunne gøre for at optimere dit løb og forebygge skader.

Løber med skade
Hvis du er hæmmet i at kunne løbe grundet en skade, så hjælper vi dig med klarlægge årsagen. Vi hjælper dig med at få en forståelse af skadesmekanismen og sørger for, at du går ud af døren med de rigtige værktøjer til at blive din skade kvit. 

Praktisk info:

Konsultationen forgår i vores RUNFIT lokaler:
Eventyrsport Silkeborg
Viborgvej 23
8600 Silkeborg

Der kan bookes tider mandag, onsdag og fredag.

Fra juni kan der også bookes tid i Horsens.

Varighed: 1,5 - 2 timer
Pris: 899,-

Derudover får du en voucher på 15% rabat på sko, beklædning, grej etc. Gælder på dagen i den butik, hvor du får lavet RUNFIT.
(gælder ikke i forvejen nedsatte varer, gavekort og elektronik)

Påklædning til RUNFIT:
Korte shorts og t-shirt. Meget gerne tætsiddende så fysioterapeuten kan se kroppens bevægelser så tydeligt som muligt.
Da vi arbejder med små nuancer, kan det være nødvendig,
at mænd løber i bar overkrop og kvinder løber i sports BH / top. Medbring dette.

Medbring også dine nuværende og gamle løbesko med samt eventuelle såler/indlæg.

Kontakt os:
Har du spørgsmål i forhold til RUNFIT - send os en mail 

 

BOOK ET RUNFIT HER

 

Et længerevarende forløb?
- vi er med hele vejen

Hvis du har brug for yderligere sparring og opfølgning undervejs, har vi mulighed for at tilbyde et udvidet forløb over en periode.
Det vil blive skræddersyet til dig bestående af opfølgende samtaler og konsultationer hos din fysioterapeut eller ved videosamtaler.
Forløbet er til dig, som ønsker at have en faglig sparringspartner, der kan hjælpe undervejs. Er du ny i løb, skadet eller ønsker styring i din optimeringsproces, så er et udvidet forløb en god ide.
For yderligere information kan du skrive til vores fysioterapeut eller du kan høre om dine muligheder på dagen hvor du får foretaget et RUNFIT.


RUNFIT en ideel mulighed, hvis du er skadet. 

Forfodssmerter,
Fasciitis plantaris (”hælspore”)
Achilles problematikker
Skinnebensbetændelse
Løberknæ
Springerknæ
Menisk skader
Stabiliserings problemer
Hofte/lyske smerter
Lænde/thoracale ryg smerter

BOOK ET RUNFIT HER